Comment identifier et éliminer les dépendances

Beaucoup de gens développent des dépendances, qu’elles soient très nocives ou moins néfastes pour la santé, et cela a été mon cas pendant longtemps. Ces dépendances se créent parfois même à notre insu, mais peu importe la façon dont elles se développent, celles-ci représentent toujours un certain danger. Après de longues années, j’ai toutefois réussi…

Voyager léger en toute sérénité

Mon chemin vers un esprit sain a impliqué beaucoup de changements, comme mon immigration et l’affrontement de ma dépendance. Une transition qui fait partie de ma démarche a été la prise de conscience de tout l’excès qui m’entourait et l’adoption d’un mode de vie minimaliste. Cette simplification volontaire guide aussi la planification de mes voyages….

Repérer les liens affectifs toxiques et s’en libérer

Une ou plusieurs personnes vous viennent-elles à l’esprit lorsque vous lisez les mots “relation toxique”? Je crois que nous avons tous enduré et même entretenu des liens affectifs néfastes, volontairement ou pas, et que notre cheminement vers une vie saine et harmonieuse implique que l’on se libère des relations qui nous tirent vers le bas….

Comment combattre le blues du retour?

Chaque été depuis mon arrivée au Québec, mon emploi d’enseignant me permet de partir en voyage pendant quelques semaines, voire plusieurs mois. Le départ et le séjour lui-même présentent certainement leur part de défis, mais la plus grande difficulté, pour moi et la plupart des voyageurs, consiste à réintégrer son quotidien et “revenir à la…

Le dessin comme outil de découverte de soi

Enfant on a rapidement brimé mon désir d’enrichir mon univers créatif: « Le dessin ce n’est pas pour toi, » disait-on à ce petit bambin à la bouille maculée de traces de crayon cire alors qu’il exhibait fièrement ses gribouillis. Ce n’est qu’à l’âge adulte que j’écoutai finalement les conseils du Petit Prince et osai poser mine…