L’escalade pour vaincre ses peurs et regagner la confiance en soi

Le sport est une occasion de repousser ses limites ou de s’y confronter en apprivoisant ses forces et ses faiblesses, et ce, autant sur les plans physiques que psychologiques et spirituels. Depuis que je suis sobre, le sport s’est converti en un espace où partir à la recherche d’une intensité similaire à celle de l’alcool:…

Mes recettes coup-de-cœur des quatre coins du monde

‘’Dis-moi ce que tu manges et je te dirai qui tu es’’ a clamé avec raison Anthelme Brillat Savarin, homme politique français du XVIIIe siècle et auteur d’un renommé livre de cuisine. En effet, l’alimentation en dit long sur les mœurs, les pratiques agricoles, les influences culturelles extérieures et le statut socioéconomique des habitants du…

Comment identifier et éliminer les dépendances

Beaucoup de gens développent des dépendances, qu’elles soient très nocives ou moins néfastes pour la santé, et cela a été mon cas pendant longtemps. Ces dépendances se créent parfois même à notre insu, mais peu importe la façon dont elles se développent, celles-ci représentent toujours un certain danger. Après de longues années, j’ai toutefois réussi…

Ma retraite de yoga au Brésil

L’été dernier j’ai eu la chance de vivre une des expériences les plus enrichissantes de ma vie. J’étais à la recherche de quelque chose d’unique, d’un endroit dont je n’avais encore jamais entendu parler. Je voulais partir à la découverte d’un nouveau pays, d’une nouvelle culture. Puis j’ai trouvé exactement ce que je cherchais au…

Voyager léger en toute sérénité

Mon chemin vers un esprit sain a impliqué beaucoup de changements, comme mon immigration et l’affrontement de ma dépendance. Une transition qui fait partie de ma démarche a été la prise de conscience de tout l’excès qui m’entourait et l’adoption d’un mode de vie minimaliste. Cette simplification volontaire guide aussi la planification de mes voyages….

Mon expérience en retraite silencieuse à Sutton

En été, lorsque j’ai de longues vacances, j’aime voyager et visiter des endroits exotiques dans lesquels je sens complètement dépaysé. Par contre, un voyage par année, ce n’est pas assez pour moi. J’aime trop vivre et explorer pour rester longtemps au même endroit. C’est pourquoi je me permets parfois de petites escapades à la campagne….

Détails et conseils pratiques: l’ABC du pélerin

Faire Compostelle – comme on dit dans le jargon – nécessite un minimum de préparation: d’abord logistique, puis physique. En premier lieu, il faut prêter une attention particulière à l’équipement qui nous accompagnera durant notre périple, soit les incontournables sac à dos et bottes ou chaussures de randonnée. Brièvement, le premier doit être muni d’une sangle…

Mes aventures sur la route de Compostelle

Laissez-moi vous raconter une expérience qui m’a profondément marqué: la route de Saint-Jacques-de-Compostelle! Empreinte de mysticisme, encensée par nul autre que Paulo Coelho et immortalisée au cinéma avec The Way en 2010: la réputation de cette randonnée n’est plus à faire!  S’échelonnant sur des centaines de kilomètres de la Péninsule ibérique et se déclinant en…

Repérer les liens affectifs toxiques et s’en libérer

Une ou plusieurs personnes vous viennent-elles à l’esprit lorsque vous lisez les mots “relation toxique”? Je crois que nous avons tous enduré et même entretenu des liens affectifs néfastes, volontairement ou pas, et que notre cheminement vers une vie saine et harmonieuse implique que l’on se libère des relations qui nous tirent vers le bas….

Mon séjour dans un écovillage écossais

Les Écossais sont un peuple fier, et avec raison! Leur pays et ses paysages sauvages véhiculent un folklore unique et romantique qui attire un grand nombre de touristes à l’année longue. Le côté mystique de l’Écosse est reflété à travers l’écovillage Findhorn, une communauté spirituelle de la région de Moray où j’ai séjourné pendant 28…